@satoehon
わたしは腰ヘルニアになりかけてますが、このストレッチの動画を見ると腰が楽になりましたよ❣️ありがとうございました😊首が頸椎椎間板ヘルニアなので、ギックリ腰の原因を見たりして勉強になります❣️
@恵-s3r
腰の痛みと、脚の痺れで、今、辛い状態で、観ています。優しく、無理せず、ついていける気がします。沢山の方の中から。しばらく、タッカーさんのYouTubeで、頑張ってみます。
@naomigilliard9791
まさに筋トレをしてしまった後にこの動画を見つけて後悔しています💧アドバイスありがとうございました。
@Mayrun200
本当に楽になりました。ありがとうございます。続けようと思います。
@イカちゃん-f8p
3:11から毎回やらせていただいてます🙇♀️❣️
@ゆきゆき-u8h
話し方ががまるで料理研究家さんのようで聞きやすいです。 サムネ見て「腰痛持ちがこんなんやったら死ぬやろ」と思って見たら、冒頭から安心しました。やっぱり筋トレよりストレッチやっていこうと思います。
@emi3753
2週間接骨院に通い電気治療をしても歩けず、今日は違う整形外科で注射、電気治療、ウォーターベッドマッサージをしても何も変わりませんでした。 泣きそうになりながらこの動画に出会えて本当によかったです、、治りそうな予感😢💕
@まめねこ-d6b
覚えやすいストレッチなので今日からやってみます😊 （動画で見ても忘れちゃうストレッチが多いので、覚えやすいのは助かります！）
@_takasagoyamasaki8916
明日、腰痛で整形受診する予定でしたが…YouTubeで先生と出会い 早速ストレッチをしたところ 次の朝には、何かちがう⁉️と感じ それから 朝、お風呂😌♨️上がりと 一日二回やって ４日目になりますが 痛みが すっかり良くなったのを、実感してます(^-^)vこれからも ずーっと 続けようと 思ってます🤸♂️有難うございました🎶
@るっこ-g2g
秋田県民です。 雪かきで腰を痛め、この動画を見つけました。 すごく分かりやすくて見ながらうなずいてばかり。 今日から毎日見ながらストレッチします！！
@しんぺぇくん
とてもとてもわかりやすいです。 腰痛には定期的に苦しんでます。 参考にします！💪😁
@ケイK-z8r
部屋の背景が黒い場合では白いパンツをはいていただけると、画面から離れて見ていてもわかりやすいと思いました。
@マトペ-c8n
すげぇ楽になる
@mine-kw2wo
正月に痛めた右の腰の痛みがなかなか取れなかったのが、2か月ほど続けましたら無くなりました。 これからも続けて行きます。ありがとうございます。
@halfcenturynohaha9080
坐骨神経痛でここ３年くらい腰痛マネジメントをしています。筋トレがだめだと教えていただけて本当に助かりました。簡単でも効果のあるストレッチもありがとうございます。😊
@aaaa-ny9gc
腰 筋トレ でまんまと騙されてきました 地元の２時間待ちの優秀な整形外科でもストレッチやらされたのを思い出しました うろ覚えになってて我流になってたんで助かります
@カトレア-x6j
わからなかったから無理していましたありがとうございます嬉しいですね
@してぃきゅりお
少し無理をすると夕方頃から腰から股関節が動かせなくなり、息を止めるように痛みを我慢しながら一日の家事を終えお風呂のあとに整形外科でもらった湿布⤵️ 薬や湿布に頼らない生活をしたいく、痛みのあるときにできる動画を探していて見つけました❗️ 腰の使い方をおろそかにしていたようです😣💦 ストレッチだけでなく日常の動作の癖も見直す必要がありそうです❗️
@薄井知子-g2t
腰の使い方は、特に参考になりました。ありがとうございました。 ⚫︎先生のストレッチをすると。右膝が痛く中々思うようにできません。 ⚫︎物を取る場合、膝を曲げるとやはり右膝が痛みます。激痛ではないので、ゆっくり曲げても良いのでしょうか？
@aim-q1e